Piekeren

Iedereen piekert wel eens of over een voorval of een toekomstige gebeurtenis. Dit is heel normaal. Wanneer piekeren of u zorgen maken een gewoonte wordt of zelfs uw leven gaat beheersen is er sprake van overmatig piekeren.

Piekeren is een veelgehoorde klacht bij mensen met een sombere stemming. Wanneer u daarnaast diabetes heeft, piekert u waarschijnlijk niet alleen over de zorgen van alle dag, maar ook over de zorgen rondom uw diabetes.

Piekeren kost veel energie en lost niets op. Het is daarom belangrijk om iets aan het piekeren te doen.

Wat kunt u doen?

Wanneer u last heeft van overmatig piekeren kan afleiding of ontspanning helpen. Heeft u naast het piekeren last van sombere gevoelens, dan is de online zelfhulpcursus Diabetergestemd.nl misschien iets voor u.

Diabetergestemd.nl is specifiek bedoelt voor mensen met diabetes om inzicht te krijgen in sombere gevoelens en deze zelf aan te pakken. In de 8 lessen wordt onder andere aandacht besteed aan piekeren en niet-helpende gedachten omzetten in helpende gedachten.

Zet nu de eerste stap

Uit onderzoek blijkt dat u 50% meer kans heeft om uw somberheidsklachten te overwinnen wanneer u nu begint met Diabetergestemd.nl in plaats van dit uit te stellen.