Concentratieproblemen

Concentratieproblemen bij iemand met diabetes kan een eerste signaal van een hypo (hypoglykemie, te lage bloedsuiker) zijn. Bij regelmatig terugkerende concentratieproblemen die verdwijnen als het bloedsuikerniveau weer op orde is, is het verstandig om uw arts te raadplegen.

Concentratieproblemen kunnen ook het gevolg zijn van stress en somberheid. Het hebben van diabetes kan van invloed zijn op uw stemming. Iemand met diabetes kan volledig in beslag genomen worden door het letten op voeding en signalen van een hypo of hyper. Concentreren op andere dingen in het leven dan diabetes kan een probleem worden. Zo kan het gebeuren dat iemand niet meer kan genieten van de leuke, positieve dingen in het leven omdat hij/zij volledig geconcentreerd is op alles wat met de diabetes te maken heeft. Niet meer kunnen genieten van het leven kan leiden tot langdurige somberheidklachten en depressie. Concentratieproblemen uiten zich in eerste instantie vaak via snel afgeleid zijn en vergeetachtigheid.

Wat kunt u doen?

Wist u dat uw gedachten sterk bepaald wordt door uw gevoel en wat u doet? Als u in uw gedachten constant bezig bent met hebben van diabetes en de gevolgen, kunt u mogelijk vergeten om te genieten van de leuke, positieve dingen in het leven. Het gevolg kan een neerslachtig en somber gevoel zijn. U kunt zelf deze negatieve spiraal doorbreken.
Een eerste stap is het bewust worden van uw gedachten en de wijze waarop u uw energie verdeeld. Het bijhouden van een dagboek over uw gevoel en de oorzaak van uw gevoel is een mogelijkheid om bewustzijn te creëren. Zo’n stemmingsdagboek maakt onderdeel uit van de cursus diabetergestemd.nl.

Diabetergestemd.nl is een online zelfhulpcursus voor de behandeling van somberheidklachten, specifiek voor mensen met diabetes. Door de online zelfhulpcursus diabetergestemd.nl te volgen kunt u leren hoe u negatieve gedachten kunt stoppen en deze te veranderen in een positieve spiraal. Zo leert u uw depressieve klachten te verminderen en uw concentratievermogen te verbeteren. U kunt leren om uw manier van denken en uw manier van doen te veranderen. Meer informatie over de cursus kunt u vinden op deze website, u kunt zich ook direct aanmelden en deelnemen aan de cursus.

Zet nu de eerste stap

Uit onderzoek blijkt dat u 50% meer kans heeft om uw somberheidsklachten te overwinnen wanneer u nu begint met Diabetergestemd.nl in plaats van dit uit te stellen.