Altijd moe – weinig energie

Iedereen is wel eens moe. Een nacht slecht slapen, zware fysieke inspanningen en heftige emoties zijn mogelijke oorzaken die tot normale moeheid kunnen leiden. Vaak is na een nachtje goed slapen en de nodige ontspanning voldoende om u weer fit te voelen.

Het kan echter voorkomen dat de moeheid niet verdwijnt. Iemand is bij het ontwaken al moe en komt niet meer toe aan het ondernemen van activiteiten. Altijd moe zijn, vergeetachtigheid, concentratieproblemen en hoofdpijn zijn vaak voorkomende klachten bij chronische vermoeidheid.

Altijd moe zijn kan ook voortkomen uit somberheidsklachten en depressie. Aangezien iemand met diabetes twee keer zoveel risico loopt op het krijgen van een depressie, is het verstandig om bij vermoeidheidsklachten ook te denken aan een depressie.

Wat kunt u doen?

Als u last heeft van vermoeidheidsklachten is de eerste stap het uitsluiten van mogelijke fysieke oorzaken. Medicijngebruik, vitaminetekort en griep zijn voorbeelden van fysieke oorzaken van vermoeidheidsklachten. Mocht er fysiek geen oorzaak voor de moeheid gevonden worden, kunnen psychologische oorzaken een rol spelen.

Als de vermoeidheidsklachten te maken hebben met piekeren of sombere gevoelens, dan is de online zelfhulpcursus Diabetergestemd.nl misschien iets voor u. Deze cursus is specifiek bedoelt voor mensen met diabetes om inzicht te krijgen in sombere gevoelens en deze zelf aan te pakken.

Zet nu de eerste stap

Uit onderzoek blijkt dat u 50% meer kans heeft om uw somberheidsklachten te overwinnen wanneer u nu begint met Diabetergestemd.nl in plaats van dit uit te stellen.