Waarom online zelfhulp?

Hieronder kunt u enkele kenmerken en voordelen van online zelfhulp vinden:

Bewezen effectief

Onderzoek dat heeft plaatsgevonden naar online zelfhulp wijst uit dat het effectief is bij de aanpak van psychische problemen.

Laagdrempelig en anoniem

Mensen vinden het vaak lastig om te praten over psychische klachten. Hierdoor is de drempel tot de reguliere hulpverlening vaak hoog. Online hulpverlening is een laagdrempelig alternatief op het bestaande aanbod. Het anoniem kunnen deelnemen is daarbij belangrijk.

Op ieder gewenst tijdstip te volgen

Online zelfhulp is goed in te passen in de dagelijkse routine, aangezien het op elk gewenst tijdstip gevolgd kan worden. Bovendien bespaart u reiskosten en -tijd.

Geen wachtlijst

Bij het volgen van online zelfhulp heeft u niet te maken met wachttijden. Na aanmelding kunt u direct deelnemen.

40% van uw geluk bepaalt u zelf

Uit onderzoek blijkt dat uw geluk voor 40% wordt bepaald door uw doelbewuste acties. Dit wil zeggen dat u voor 40% zelf verantwoordelijk bent voor hoe u zich voelt. Als u last heeft van een sombere stemming kunt u dit dus gedeeltelijk zelf verbeteren.

Voordelen Diabetergestemd.nl

Diabetergestemd.nl is speciaal ontwikkeld voor alle diabetespatiënten vanaf 18 jaar, die last hebben van somberheidsklachten en deze zelfstandig willen aanpakken

Psychologe Kim van Bastelaar onderzocht Diabetergestemd.nl

“De resultaten waren positief, deelnemers gaven aan minder stress en depressieve klachten te hebben. Wel haakten mensen voortijdig af. Sommigen stopten omdat ze zich beter voelden, anderen omdat ze andere hulp hadden gevonden.”

Zet nu de eerste stap

Uit onderzoek blijkt dat u 50% meer kans heeft om uw somberheidsklachten te overwinnen wanneer u nu begint met Diabetergestemd.nl in plaats van dit uit te stellen.